คอเลสเตอรอล – ความจริง green curmin

คอเลสเตอรอลคืออะไร?

คอเลสเตอรอลเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งคล้ายไขมันที่พบในทุกเซลล์ของร่างกาย green curmin ร่างกายของคุณต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อทำงานและสร้างฮอร์โมน มีอยู่ในอาหารบางชนิดที่เรารับประทานเข้าไปด้วย ใช้ในการสร้างฮอร์โมนจาก สารคล้ายขี้ผึ้งนี้อาจเป็นกรดน้ำดี

คอเลสเตอรอลบางครั้งเรียกว่า “คอเลสเตอรอลที่ดี” มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของร่างกายโดยการขนส่งออกซิเจนไปทั่วเซลล์ เมื่อคอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกาย อาจป้องกันการสร้างหลอดเลือดได้ การศึกษาบางชิ้นถึงกับแนะนำว่าคอเลสเตอรอลในระดับสูงอาจช่วยในการต่อสู้กับมะเร็งบางชนิด

green curmin

น่าเสียดายที่ระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดโรคหัวใจได้ เมื่อคอเลสเตอรอลสะสมที่ผนังด้านในของหลอดเลือดแดง กระบวนการนี้อาจทำให้หลอดเลือดแดงตีบตัน ลดการไหลเวียนของเลือด และแข็งขึ้นและแคบลง นี้ในที่สุดสามารถนำไปสู่โรคหัวใจ

คอเลสเตอรอลคืออะไร? ทำไมเราถึงต้องการมัน?

โปรตีนเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของชีวิต เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง ร่างกายของคุณต้องการสารเคลือบบางชนิดเพื่อปกป้องการทำงานภายในของร่างกายคุณ เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง green curmin ร่างกายของคุณต้องการคอเลสเตอรอล ในบางคน ร่างกายผลิตคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจต้องการคอเลสเตอรอลจากอาหารเสริม นี้อาจเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงของคอเลสเตอรอลสูง

คอเลสเตอรอลเป็นปัญหาเมื่อใด

หากระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงเกินไป อาจมีปัญหาหากคุณมี LDL สูงหรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี นี้อาจนำไปสู่โรคหัวใจในที่สุด นี่คือปัจจัยบางอย่างที่อาจนำไปสู่ระดับสูงของ LDL หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี:

ระดับ LDL ที่สูงกว่า 160 อาจกระตุ้นกระบวนการของหลอดเลือด

ผู้ที่เป็นเบาหวาน โรคไต โรคพิษสุราเรื้อรัง green curmin และเป็นโรคอ้วน มีความเสี่ยงสูงที่จะมีระดับ LDL สูง

อาจมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม

ภาวะโลหิตจางเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของระดับคอเลสเตอรอลสูง

อายุของคุณอาจเป็นตัวกำหนดระดับคอเลสเตอรอลสูงสุดต่อปีของคุณ ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวมีระดับคอเลสเตอรอลต่ำกว่าผู้สูงอายุ

ผู้ชายอาจมีระดับคอเลสเตอรอลสูงกว่าผู้หญิง

เราจะลดคอเลสเตอรอลได้อย่างไร?

ในการที่จะลดคอเลสเตอรอลของคุณลง คุณอาจต้อง:

ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง

งดอาหารแปรรูป.

กินอาหารสดมากขึ้น

กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากขึ้น

บริโภคผักและผลไม้มากขึ้น

ออกกำลังกาย.

การวินิจฉัยและการรักษาคอเลสเตอรอลสูง

ในขณะที่คนส่วนใหญ่สามารถอยู่กับคอเลสเตอรอลได้สำเร็จ แต่ก็สามารถทำให้บุคคลอยู่ในเส้นทางของปัญหาอื่นได้ ถ้าคุณไม่ได้รับการรักษา คุณอาจมีปัญหาเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ที่อาจค่อนข้างร้ายแรง green curmin เป้าหมายหลักของการรักษาคือการทำให้คอเลสเตอรอลของคุณกลับเข้าสู่ช่วงที่ปลอดภัย เลือกใช้แผนลดคอเลสเตอรอลที่ดีเยี่ยมเพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้

ในกรณีที่ระดับคอเลสเตอรอลของคุณอยู่เหนือการควบคุม คุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แพทย์อาจทำการสังเกตทั่วไปพร้อมกับการทดสอบอื่นๆ นอกเหนือจากการทดสอบคอเลสเตอรอลใดๆ แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้มีการตรวจอื่นๆ เพื่อช่วยระบุสาเหตุของความไม่สมดุลของคุณ หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณอาจมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แพทย์อาจสั่งยาสแตติน สิ่งเหล่านี้เป็นที่รู้จักเพื่อช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล